要從根本上杜絕“捏捏族”的出現(xiàn)，應(yīng)從道德評(píng)判上入手，通過(guò)宣傳教育樹(shù)立正確的道德評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。
　　現(xiàn)代都市生活、工作的快節(jié)奏、高效率，再加之金融危機(jī)的廣泛影響，給了都市白領(lǐng)一族不小的壓力。在工作之余，宣泄情緒、緩解壓力本無(wú)可厚非，但是用這樣一種不道德的方式來(lái)排解壓力，“捏捏族”捏碎的就不僅僅是方便面了。為了發(fā)泄個(gè)人情緒全然不考慮其行為所產(chǎn)生的惡劣影響和嚴(yán)重后果，顯然是一種不道德的行為。“捏捏族”在捏碎餅干的同時(shí)，也捏碎了自己的道德。他們失去了最起碼的道德素養(yǎng)，將自己的開(kāi)心建立在損害他人利益之上，這種無(wú)視社會(huì)公德的愉悅，很可恥，也很可憐，許多網(wǎng)友稱他們?yōu)?ldquo;缺德族”不無(wú)道理。
　　“捏捏族”的行為不僅有損道德，還會(huì)將自己置于尷尬的境地。他們的行為已經(jīng)涉嫌故意損壞公私財(cái)物，如果還有其他惡劣情節(jié)，他們很有可能會(huì)受到法律的嚴(yán)懲。如果是這樣的結(jié)果，恐怕他們的行為不但無(wú)法為自己減壓，反而會(huì)帶來(lái)無(wú)盡的麻煩。“捏捏族”的行為是一種自覺(jué)或不自覺(jué)的“退行”行為。心理學(xué)上的“退行”是指，當(dāng)一個(gè)人面對(duì)自覺(jué)無(wú)力應(yīng)對(duì)的壓力時(shí)，將自己退行到幼童時(shí)代，以此來(lái)保護(hù)自己。他們?cè)跍p壓的同時(shí)，卻把焦慮推給了別人，這種不道德的行為產(chǎn)生的不良社會(huì)影響，是誘發(fā)社會(huì)不和諧的因素。其實(shí)，一個(gè)人緩解壓力的方式有很多種，與朋友聊天，去KTV唱歌，外出旅行，進(jìn)行體育鍛煉等等都是行之有效的途徑。
　　文明是源自內(nèi)心的行動(dòng)，道德是源自內(nèi)心的思想，守住心中那份道德，在行動(dòng)中傳遞文明是每個(gè)公民應(yīng)盡的責(zé)任。用文明來(lái)衡量自己的一言一行，選擇健康的宣泄方式，學(xué)會(huì)理性減壓才是現(xiàn)代白領(lǐng)理應(yīng)達(dá)到的道德水準(zhǔn)。